Evészavarok

Eredménytelen fogyókúra, elhízás

Az étkezési zavarok a legkülönbözőbb módon nyilvánulhatnak meg, beleértve a túlevést, a testképzavart, az érzelmi evést, az étvágytalanságot, a bulímiát, az anorexia nervosat.

Az ÉRZELMI EVÉS védelmet nyújt a kétségbeesés ellen: Amikor a személy depressziósnak, túlterheltnek vagy idegesnek érzi magát, olyan tevékenységbe kezd, amely megnyugtatónak tűnik, de végül önpusztítóvá válik. Például ha valaki csalódást keltő hírt hallott, előfordulhat, hogy csokit eszeget, miközben azt mondja magának, hogy egy kis csoki jobb kedvre deríti; azonban a 'kis csoki' gyakran a kezdete annak, ami elhízáshoz vezet, és ami miatt sokkal rosszabbul érzi magát.

TÚLEVÉSről akkor beszélünk, ha az ember nehezen tud leállni az evéssel, még akkor is, ha jóllakott. Bár egyszerűnek hangzik, sok ember gyakran nem kezd el enni, amikor éhes lesz. Ha ismételten figyelmen kívül hagyják testük jelzéseit, elveszítik a kapcsolatot a természetes jelekkel, amelyek tudatják velük, ha tele vannak, jóllaktak.

A TESTKÉPZAVAR a saját megjelenés észlelésének torzításából ered. Gyakran irányul extra figyelem az észlelt hibára. Az ilyen emberek gyakran fókuszálnak megjelenésükre, összehasonlítják külsejüket másokéval, és néha kerülik a társas helyzeteket, a fényképezkedést. A testkép problémái a perfekcionizmushoz kötődnek. A perfekcionista hajlamú személy elérhetetlen célt tűz ki maga elé, az elérhetetlen tökéletesség miatt irreális elvárásai vannak önmagával szemben, amely jellemzően elégtelenséget és depressziót eredményez.

Bővebben lásd: https://www.szaboaniko-pszichologus.hu/l/eves-es-testkepzavar/

Hogyan segíthetek?

Amennyiben úgy érzi, hogy Ön is érintett, segítek Önnek megszabadulni a régi gondolkodásmódjától, az örök körforgástól, amely miatt frusztráltabbnak, kudarcot vallottnak, reménytelenebbnek érezte magát. Segítek a fenntartható változások kialakításában. Együtt dolgozunk azon, hogy azokat a viselkedésmintákat, öntudatlan blokkokat és kognitív torzulásokat megváltoztassuk, amelyek akadályozzák Önt a teljesebb és örömtelibb életben.